Peruskurssi
Peruskurssi kestää kuukauden, jonka aikana käydään läpi lajin perusteet.
Junioreille oma ryhmä.
Treenit järjestetään maanantaisin, keskiviikkoisin sekä perjantaisin.
Yksi treeni kestää 60 minuuttia.
Muaythai
Muaythai-treeneissä käydään läpi lajin eri tekniikoita, joita sovelletaan myös.sparratessa. Maanantain, keskiviikon treeneissä harjoitellaan tekniikkaa sekä sparraillaan. Tiistain, torstain ja sunnuntain tunneilla on painotus kohottamaan peruskuntoa kehon omien tuntemusten mukaisesti. Perjantain treenit on pääpaino on sparrissa.